カラオケダイエット
- 痩身
- 2015年05月23日
こんばんはFUJIです(*^_^*)
皆様いかがお過ごしですか~??
私はここ数カ月、ダイエットをかねたカラオケにハマってます(笑)
飲み物は専ら烏龍茶です!!!
座ってではなく立って歌います!!!
とにかく熱唱です!!!
ストレスの解消にもなりますし、カロリー消費もでき、歌を歌うことで基礎代謝アップも出来るそうですよ!!
更に大きな声で歌うときは自然と大きく吸い込んで吐く、腹式呼吸になります。
腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動のひとつなのです。
よって、楽しく歌ってるだけでもダイエット効果があるんですね(*´▽`*)
ちなみに、コーラを飲んだ場合10曲、生ビールは20曲歌えば消費されるそうですよ~
カラオケダイエットお試しあれ☆