カラオケダイエット

こんばんはFUJIです(*^_^*)

皆様いかがお過ごしですか～？？

私はここ数カ月、ダイエットをかねたカラオケにハマってます（笑）

飲み物は専ら烏龍茶です！！！

座ってではなく立って歌います！！！

とにかく熱唱です！！！

ストレスの解消にもなりますし、カロリー消費もでき、歌を歌うことで基礎代謝アップも出来るそうですよ！！

更に大きな声で歌うときは自然と大きく吸い込んで吐く、腹式呼吸になります。

腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動のひとつなのです。

よって、楽しく歌ってるだけでもダイエット効果があるんですね(*´▽｀*)

ちなみに、コーラを飲んだ場合10曲、生ビールは２０曲歌えば消費されるそうですよ～

 

カラオケダイエットお試しあれ☆