水分の取り方

自由が丘 エステサロン お問合せ
  • 自由が丘のエステサロン
  • クーポン
  • サイズダウン
  • 筋膜リリース
  • 小顔顔筋
  • スクール
  • 求人
  • アクセス

水分の取り方

 

皆様こんにちは!

また最近も暑い日が続いてますね、、、!
熱中症になる方も増えているので、気を付けながら夏に負けない身体作りも大切ですね^_^
こまめに水分補給を心がけていきましょう♪
そこで今日は、お水の飲み方についてご紹介していきます。
なかには、お水はたくさん飲んでるんです。と言われる方も多いですが、飲み方も重要になってきます。
水分は、一度に大量に飲んでも吸収できず、逆に胃に負担をかけてしまいます。
コップ一杯程度をこまめに飲むのが理想的です。
意識して水分を摂取したいタイミングは、起床直後と就寝前、食事中、運動の前後や最中、入浴後ですね。
また、水を冷やし過ぎると身体に負担もかかってしまいます…!!
飲み方も気にしながら、水分をこまめに摂るようにしてみて下さい( ^ω^ )!
ご予約・お問い合わせはLINEorDMにてお待ちしております!プロフィールトップからお願いします↓
@floraziyougaqiu
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
Flora【フローラ】自由が丘
東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F
自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]
【営業時間】
◆平日 11:00~21:00/土日祝 11:00~19:00[自由が丘]
◆定休日 火曜日
◆03-6320-1186
◆Instagram  floraziyougaqiu
最新情報など更新中♪
オーダーメイド痩身♪筋膜ケア♪ハーブピーリング♪
貴女の体質に合った痩身プログラムをご提案いたします♪
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
求人条項詳細はこちら
school詳細はこちら