正しい食事

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正しい食事

こんにちは!

Floraスタッフの中岡です!

本日はダイエットの正しい食事についてお話しします!

たくさんの方々とお話ししていると

食事を摂らないという方が結構いらっしゃいます。

極端な食事制限は、生存本能から身体が飢餓状態に備えて、太りやすくやせにくい体質を作り上げてしまいます。加えてストレスなどからリバウンドを起こし、ダイエット前より悪い体質になってしまうことがよくあります。ビタミン、ミネラルも身体に必要な栄養分です。カロリーを極端に減らすのではなく、糖質、脂質、たんぱく質の摂取量バランスを整えて、ビタミン、ミネラルをたっぷり摂ることが理想です!

Floraでは食事管理のアドバイスもさせていただいております!気軽にお問い合わせ下さい♪

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Flora【フローラ】自由が丘

東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F

自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]

【営業時間】

◆平日 11:0021:00/土日祝 11:0019:00[自由が丘]

◆定休日 火曜日

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