お水飲んでますか??
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- 2021年06月25日
皆様こんばんは!
いきなりですが、お水って飲んでますか??
体の60%を水分が占めています。
お水を飲むことでたくさんのメリットがあります!!
- 体内に栄養分と酸素を運ぶ
- 老廃物を体外に出す
- 喉の渇きを抑え、満腹感を与えて食欲抑制
- 肌に水分を保ち、しなやかさと張りを与える
- 血液やリンパの流れをスムーズにする
一部を紹介しましたがこんなにたくさんあります!!!
お水って飲んでるようで、意識していないと以外と飲めてないものなんです!
1日1.5〜2リットルがいいと言われています(^^)
ぜひ今日から少しだけ意識してみてください!!
飲むタイミングなどは次回お伝えしますね♪
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Flora【フローラ】自由が丘
東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F
自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]
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◆平日 11:00~21:00/土日祝 11:00~19:00[自由が丘]
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