ウォーキング

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ウォーキング

 

皆様こんにちは!

Flora当真です。

 

皆様は普段歩いてますか?(^^)

リモートワークや緊急事態宣言に伴い

外出の時間が減り私自身も少なくなった実感があります。

 

ですが

歩くのはとても嬉しい効果があるんです!

・高血圧、肝機能、糖尿病、腰痛の改善

・骨の強化

・肥満解消

・セロトニンの分泌によるリラックス効果

などなど

 

一部をピックアップしました!!

 

健康にいいとは分かっていましたが、詳細に着目すると体にも心にも効果がありますね!!

 

無心になって歩くもよし

好きな音楽を聴く聴きながら歩くもよし

誰かと一緒に歩くもよし

なによりお金がかからず、自分の意識のみですぐに行うことができますよね♪

 

私もウォーキングやりたくなりました!!!

 

そして体を動かさないことは体が凝り固まる原因にもなります。

コリほぐしはFloraにぜひお任せくださいね♪

 

皆様、よいGWをお過ごし下さい(^^)

 

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Flora【フローラ】自由が丘

東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F

自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]

【営業時間】

◆平日 11:0021:00/土日祝 11:0019:00[自由が丘]

◆定休日 火曜日

03-6320-1186

Instagram  floraziyougaqiu

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