16時間ファスティング

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16時間ファスティング

こんにちは!!
為我井です!

私は昨年、半年くらいで6キロ体重が増えてしまいました。

もともと大食漢で、なにも考えずに食べていたらあっという間に増えてしまい、
ズボンも入らなくなるまで事の重大さに気付かず…

しかし、頑張るダイエットを何度も経験し挫折してきた私は
身体の外も中も見直そうとして始めたのが

16時間ファスティング!!

酵素を学び、気軽に継続して出来そうだし身体の負担も少なそうと始めて

約1ヶ月半

体重も2キロ近く減り、
着れなかったズボンと上着も着れるようになっていて自分でも驚きを隠せません!!

すぐに変化や結果が出るわけではありませんが、
何事も、継続が大事だということを身をもって体感しております。

以前は低血糖になって具合が悪くなることも多々ありましたが、
今は全く起こりません。

ちゃんと自分の身体を知り、向き合うことが大事ですね☆

詳しいお話など、是非聞きにいらしてください!

お待ちしております(^-^)

 

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