〜ラジオ体操〜

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〜ラジオ体操〜

皆さまこんにちは(*^o^*)

この数ヶ月、コロナウイルスによる影響で様々な生活の変化がありますね。リモートワークなどで、動かなくなってしまった、時間ができたのでウォーキングランニングを始めたなど色んなお声を伺います。

今回お勧めさせていただくのが「ラジオ体操」です。小学校の時など、夏休みに参加スタンプを集めてお菓子をもらったり懐かしいですね。

そんなラジオ体操ですが、実は今究極のエクササイズとして注目されています。その効果としては、

1.全身のあらゆる筋肉を使える

2.左右均等の動きにより、体の歪みが改善する

3.内臓も活性化する

本気で取り組むとオリンピック選手の準備運動並みの効果があるとも言われています!

動かなくなってしまった方、外に出たくない雨の日などは動く第一歩として、また、動いている方は+αとして、YouTubeや書籍などもたくさん出ているので好きな時間に取り組めます!是非お試しください(^ ^)

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Flora【フローラ】自由が丘

東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F

自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]

【営業時間】

◆平日 11:00~21:00/土日祝 11:00~19:00[自由が丘]

◆定休日 火曜日

03-6320-1186

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