美人でいるための美意識習慣

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• 2019年03月28日

こんにちは、ちあきです♪

唐突ですが、皆さまは美しく健康でいるための習慣ってありますか？？

現在の自分は日々の習慣で決まるように、
ほんの小さな事でも習慣化すれば大きな効果に繋がりますよね(*^_^*)

・姿勢を整える
・腹八分目で終わらせる
・お水を1.5リットル飲む
・添加物をなるべくとらない
・軽い運動、ストレッチをする
・砂糖を摂り過ぎない
・間食をなるべくしない
・お風呂などで身体を温める
・冷やす飲食物を避ける
・マッサージをする

などなど！！

まずは一つ続けてみることからですね☆彡

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