美人でいるための美意識習慣
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- 2019年03月28日
こんにちは、ちあきです♪
唐突ですが、皆さまは美しく健康でいるための習慣ってありますか??
現在の自分は日々の習慣で決まるように、
ほんの小さな事でも習慣化すれば大きな効果に繋がりますよね(*^_^*)
・姿勢を整える
・腹八分目で終わらせる
・お水を1.5リットル飲む
・添加物をなるべくとらない
・軽い運動、ストレッチをする
・砂糖を摂り過ぎない
・間食をなるべくしない
・お風呂などで身体を温める
・冷やす飲食物を避ける
・マッサージをする
などなど!!
まずは一つ続けてみることからですね☆彡
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