ダイエットの鍵!筋膜リリース”
- 筋膜リリース
- 2018年12月06日
皆さん、こんにちは! 『 自由が丘 Flora 』 です。
朝からのあいにくの雨^_^; いかがお過ごしですか?
ダイエット!サイズダウン!美しくなりたいヽ(^o^)丿
誰しもが願ってること。。。。
では、脂肪を燃やす方法は?
無酸素運動(とくに大きい筋肉を動かすと良い)、
有酸素運動20分以上、規則正しい食事、などなど
私も思いつけば行ってきました。
その結論は、常に基礎代謝が高い身体が太りずらい!
だって、寝てるときでも燃やせるのですから(*^_^*)
では、筋肉がスムーズに動くためには、、、
筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、
解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースを行うと筋肉の柔軟性を引き出し、
関節の可動域を拡大します。
しかも、筋膜リリースを行うことで、肩こりも緩和されたりけがの予防につながります。
当店で一番人気の”筋膜リリース”
一度試されてみてください☆
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Flora【フローラ】自由が丘
東京都世田谷区奥沢5-40-6 BLANC jiyugaoka 2F
自由が丘駅南口徒歩5分[自由が丘]
【営業時間】
◆平日 13:00~21:00/土日祝 11:00~19:00[自由が丘]
◆定休日 火曜日
◆03-6320-1186
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