冬が旬の果物

皆さまこんにちは(^－^)

皆さまは果物を食べていますか？

私は社会人になってからは、果物を食べる機会がめっきり減りました。

ですが、最近は冬が旬のリンゴを食べるように心がけています。

【１日１個のリンゴは医者を遠ざける】という言葉があるほど、リンゴは昔から健康にいい果物と言われています。

リンゴはエネルギーに変換しやすい果糖が入っているので、できれば朝、昼など運動する前がベストです。

国産のリンゴは水でよく洗えば皮ごと食べられます。

皮ごと食べると、さらなる健康美容効果が期待できます。

中性脂肪も減らす事もできる果物なんですよ。