冬が旬の果物
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- 2017年02月26日
皆さまこんにちは(^-^)
皆さまは果物を食べていますか?
私は社会人になってからは、果物を食べる機会がめっきり減りました。
ですが、最近は冬が旬のリンゴを食べるように心がけています。
【1日1個のリンゴは医者を遠ざける】という言葉があるほど、リンゴは昔から健康にいい果物と言われています。
リンゴはエネルギーに変換しやすい果糖が入っているので、できれば朝、昼など運動する前がベストです。
国産のリンゴは水でよく洗えば皮ごと食べられます。
皮ごと食べると、さらなる健康美容効果が期待できます。
中性脂肪も減らす事もできる果物なんですよ。