インフルエンザ・かぜ対策
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- 2017年02月08日
こんにちは(#^^#)
近ごろ風邪やインフルエンザが大変流行っておりまね((+_+))
今日は、予防のための食材をご紹介します!
☆ショウガ→ウイルスと戦う、抗ウイルス性物質の分泌を促す
☆納豆→強い抗菌作
☆ヨーグルト・肉・魚・大豆などのタンパク質→免疫力ア
☆ビタミンC摂取することによりインフルエンザ・風邪にかかりにくくなる
☆玉ねぎ・にんにく・ネバネバする食品→ウイルスから身体を守る
☆太陽にあたる→免疫力を高める
皆さんも食品から免疫を高め、身体の中からきれいで負けない身体づくりをしてみませんか?