今話題の開脚の効果

こんばんは(*^▽^*)

今年があと約１０日で終わってしまいますね( ﾟДﾟ)！

早い！！！

今テレビや雑誌で、ヨガインストラクターeiko先生の開脚ストレッチが話題になっていますね！

先日テレビでKANもみました！

１か月で開局できなかった人が、しっかり開脚できるようになるのです！

改めて柔軟性・ストレッチの大切さを気づかされました。

改めて効果をお伝えします！

☆代謝があがる

☆疲労回復

☆冷え解消

☆むくみ改善

☆肩こり・腰痛防止

☆ケガの防止

すべてに共通することが、血流がよくなり、筋肉の柔軟性・可動域が上がることにより

からだが動きやすく・リラックスしやすく・からだの悩みに対しての改善しやすくなってくるのです！

寒くからだがこわばりやすくなって来る季節です(>_<)

皆さまもストレッチでからだも気持ちものびのびに～♪