忘年会シーズン体重管理
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- 2016年12月15日
こんにちは(^^♪
寒いとお鍋が食べたくなりますね✨
暖かいものを食べて、からだの中から温めて冬を乗り切りましょう(^^)/
今日は、忘年会の飲み食べを乗り切るポイントを書きます!
週になん回も飲み食べがあることにより、体重がこの時期どんどんあがってしまいます((+_+))
が、その増えた体重は、まだ身にはなっていません。
食べ物の水分が溜まっている状態なのです。
炭水化物は1gにつき3gの水分を、塩分は、1g100mlの水分を蓄えます。
なので次の日、大変むくむ、身体が重いのです💦
だからこそ次の日に、摂取カロリーの調節、よく歩く、燃焼させて
身体に取り込まれる前に燃やす、調節することが、大切です!
なんとかこの時期を乗り切りましょう!!!
Floraでは、痩身メニューをご用意しております!
一緒に頑張りましょう!(^^)!