冬のウイルスに負けない対策

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冬のウイルスに負けない対策


こんにちは(#^^#)

今日も気持ちがいい天気です♪

明々後日はもう12月です!!!!早いものですねーーーーー!

さて冬の寒さも本番になってきております💦

インフルエンザや風邪の対策のため、この時期から乳酸菌を取り始める方が増えてきますね!

そこで、乳酸菌の取り方をおさらいです!

☆乳酸菌は、胃酸に弱いので空腹時は避ける。

☆1日2回乳酸菌を取ると良く、複数のメーカーの乳酸菌を取ることにより、菌同士が活発になり効果が上がります。1回目2回目で違うメーカーのものを取り入れる!

腸内の菌を増やし、インナービューティーを目指しましょう✨

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