筋膜をほぐすお家ホームケア

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筋膜をほぐすお家ホームケア


こんにちは!

自由が丘FloraのHAGIです(‘ω’)

当店で人気の筋膜リリース!

通常ですと、週1回や2週間に一回お店にいらしていただき、プロの手で全身の筋膜をはがして改善を目指すのですが!

サロンに来るまでの間の期間やちょっと疲れた時にお家でケアできる方法をお伝えします(*^-^*)

 

用意するのは・・・テニスボール!!

テニスボールをお尻のほっぺのいたーいところに当てて、ゴリゴリ・・・

両足両手で全身を支え、テニスボールに体重を乗せるようやってみて下さい☆!(^^)!

足の裏やふくらはぎをコロコロしても気持ちいいですよ(*’ω’*)

忙しくてなかなかお店に来られないときのケアに、疲れた時に、やってみてください♪

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