今話題のペンパイナップルのパイナップルの効果を改めて

みなさんこんにちは(^^♪

今日は近ごろの寒さを忘れてしまうくらいの温かさですね！！！

気持ちがいいですね(*^▽^*)

最近ペンパイナポーアポーペンが世界的に流行っていますね！！！

そこで今日は、パイナップルの効果お伝えします！

☆食物繊維が豊富→便秘改善・腸内の環境を整える

☆代謝と糖質の分解を促すビタミンB1や疲労回復のB2・クエン酸

☆抗酸化作用で老化防止

☆ビタミンCで、シミ・くすみ改善

☆美白作用

☆甘さがあるので高カロリーかと思いきや、１００g５１カロリー

大変優秀なフルーツですね✨

１つ注意点が、夜フルーツを食べると中性脂肪に代わります。

おいしい実になってしまうので(>_<)

朝フルーツを食べるようにしてください！

きれいな体をめざしましょう～(^^)/