入浴で代謝アップ

みなさんこんばんは(^^)/

自由が丘Flora　KANです♪

とうとう寒さが本格的になってきましたね((+_+))

体調を壊さぬようお気を付けください💦

からだの冷えをお風呂に入り冷え取り対策を始めましょう！！！

☆シャワーで済ませず、きちんとお風呂につかる

シャワーだけでは表面しか温まらずすぐに冷える

☆お風呂前のコップ１杯の白湯or常温のお水

発汗効果を高める

☆３８～４０度のお湯にじっくりはいる

暑すぎるお湯はからだに負担をかけるので、ゆっくり芯まで温める

☆最低でも１５～２０分はお湯につかる（５分づつでもよい）

からだが燃焼するためのは１５～２０分かかる、冷え取り＋代謝アップ

☆お塩を入れてお肌つるつる＋デトックス効果

ひとつかみのお塩を入れるだけで、体の温かくなる速さがちがいます！

１日の疲れ老廃物をしっかり出してくれます

 

少し心がけるだけで体がかわります！！！

Floraでは、日常のケアまでしっかりとお伝えします！！！