入浴で代謝アップ
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- 2016年10月17日
みなさんこんばんは(^^)/
自由が丘Flora KANです♪
とうとう寒さが本格的になってきましたね((+_+))
体調を壊さぬようお気を付けください💦
からだの冷えをお風呂に入り冷え取り対策を始めましょう!!!
☆シャワーで済ませず、きちんとお風呂につかる
シャワーだけでは表面しか温まらずすぐに冷える
☆お風呂前のコップ1杯の白湯or常温のお水
発汗効果を高める
☆38~40度のお湯にじっくりはいる
暑すぎるお湯はからだに負担をかけるので、ゆっくり芯まで温める
☆最低でも15~20分はお湯につかる(5分づつでもよい)
からだが燃焼するためのは15~20分かかる、冷え取り+代謝アップ
☆お塩を入れてお肌つるつる+デトックス効果
ひとつかみのお塩を入れるだけで、体の温かくなる速さがちがいます!
1日の疲れ老廃物をしっかり出してくれます
少し心がけるだけで体がかわります!!!
Floraでは、日常のケアまでしっかりとお伝えします!!!