秋バテに負けない体

皆さんこんばんは自由が丘FloraのKANです(*^▽^*)

夏の暑さから解放され過ごしやすい季節になりましたね♪

近頃、やけに疲れやすい・だるい・寝起きが悪い・体調がなんだかよくないなど

少し体が疲れていませんか(>_<)？

これは、秋バテの症状が出ているサインです💦

夏の冷暖による疲れ・冷たい飲み物、場所、薄着による体や内臓の冷え・気圧の変化

・朝晩の気温の変動・夏の疲れなど

さまざまな状態から体があ気づかない間に、弱っています。

お家での秋バテ対策で1番が体の温めること

・入浴３８度～４０度のぬるめ温度でゆっくり体の芯から温でめる

☆さらに体温が１度上がると免疫が５～６倍に！

・生野菜ばかりでなく、温野菜・スープ

・朝起きたらまず白湯

☆朝飲むことにより、内臓を温め代謝、消化の効率アップ、痩せモードに！

便秘・むくみ解消

お家でできることはたくさん身近にあります！！！

 

そして自分ではできないことはFloraにお任せください(^^)/

筋膜は、体の中からの改善・本来の体に戻す・姿勢を整える・睡眠を深くする・副交感神経の

スイッチをＯＮに

痩身は、女性の悩みのセルライト・むくみ改善、代謝アップ・女性らしいきれいなボディラインをメイキング、老廃物の排出

おからだをぜひいたわってください(*´▽｀*)

皆さんのお手伝いができたらと思います✨