秋バテに負けない体
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- 2016年09月15日
皆さんこんばんは自由が丘FloraのKANです(*^▽^*)
夏の暑さから解放され過ごしやすい季節になりましたね♪
近頃、やけに疲れやすい・だるい・寝起きが悪い・体調がなんだかよくないなど
少し体が疲れていませんか(>_<)?
これは、秋バテの症状が出ているサインです💦
夏の冷暖による疲れ・冷たい飲み物、場所、薄着による体や内臓の冷え・気圧の変化
・朝晩の気温の変動・夏の疲れなど
さまざまな状態から体があ気づかない間に、弱っています。
お家での秋バテ対策で1番が体の温めること
・入浴38度~40度のぬるめ温度でゆっくり体の芯から温でめる
☆さらに体温が1度上がると免疫が5~6倍に!
・生野菜ばかりでなく、温野菜・スープ
・朝起きたらまず白湯
☆朝飲むことにより、内臓を温め代謝、消化の効率アップ、痩せモードに!
便秘・むくみ解消
お家でできることはたくさん身近にあります!!!
そして自分ではできないことはFloraにお任せください(^^)/
筋膜は、体の中からの改善・本来の体に戻す・姿勢を整える・睡眠を深くする・副交感神経の
スイッチをONに
痩身は、女性の悩みのセルライト・むくみ改善、代謝アップ・女性らしいきれいなボディラインをメイキング、老廃物の排出
おからだをぜひいたわってください(*´▽`*)
皆さんのお手伝いができたらと思います✨