体冷えてませんか？

こんにちは(^^♪

自由が丘FloraのHAGIです(*^-^*)

台風が去ってはまた台風・・・

不安定な気候が続いていますが、皆さまのお身体はいかがでしょうか？((+_+))

最近は夏風邪が流行ったり、けだるくなってしまったり・・不調を訴える方が多く感じます！

夏に体を冷やしてしまった方は要注意ですよ！

朝晩の気温も下がってきていますので、体を温めてあげることをおすすめします。

いつもサロンでは入浴して体を温めて代謝を上げることお話ししていますが、特に今の時期はしっかり入浴してしっかり温めてあげましょう！

たかが入浴、されど入浴ですよ！

入浴するだけで血行促進効果・発汗作用により老廃物が排出されたり、水圧によるマッサージ効果で疲れやむくみも軽減できます！

私もなかなかのめんどくさがりで、湯船につかるのが苦手だったのですが、毎日浸かるようになってから疲れの取れ具合が違います！！

顔色も良くなり、寝つきも良くなり、いいことづくめです(*’ω’*)

HAGIおすすめの入浴方法は、塩や日本酒をいれた酒風呂！

さら湯より何倍も温まって、発汗できます！

最近流行ってる水素を発生させる入浴剤も温まりやすく、疲労回復に効果大です♨

秋の夜長は湯船にゆっくり浸かって、自分と向き合う時間を作ってみませんか？