カラオケダイエット

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カラオケダイエット


こんばんはFUJIです(*^_^*)

皆様いかがお過ごしですか~??

私はここ数カ月、ダイエットをかねたカラオケにハマってます(笑)

飲み物は専ら烏龍茶です!!!

座ってではなく立って歌います!!!

とにかく熱唱です!!!

ストレスの解消にもなりますし、カロリー消費もでき、歌を歌うことで基礎代謝アップも出来るそうですよ!!

更に大きな声で歌うときは自然と大きく吸い込んで吐く、腹式呼吸になります。

腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動のひとつなのです。

よって、楽しく歌ってるだけでもダイエット効果があるんですね(*´▽`*)

ちなみに、コーラを飲んだ場合10曲、生ビールは20曲歌えば消費されるそうですよ~

 

カラオケダイエットお試しあれ☆