入浴で代謝アップ

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入浴で代謝アップ


みなさんこんばんは(^^)/

自由が丘Flora KANです♪

とうとう寒さが本格的になってきましたね((+_+))

体調を壊さぬようお気を付けください💦

からだの冷えをお風呂に入り冷え取り対策を始めましょう!!!

☆シャワーで済ませず、きちんとお風呂につかる

シャワーだけでは表面しか温まらずすぐに冷える

☆お風呂前のコップ1杯の白湯or常温のお水

発汗効果を高める

☆38~40度のお湯にじっくりはいる

暑すぎるお湯はからだに負担をかけるので、ゆっくり芯まで温める

☆最低でも15~20分はお湯につかる(5分づつでもよい)

からだが燃焼するためのは15~20分かかる、冷え取り+代謝アップ

☆お塩を入れてお肌つるつる+デトックス効果

ひとつかみのお塩を入れるだけで、体の温かくなる速さがちがいます!

1日の疲れ老廃物をしっかり出してくれます

 

少し心がけるだけで体がかわります!!!

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Floraでは、日常のケアまでしっかりとお伝えします!!!